元旦节要到啦,美食、聚会、生活节奏的改变,将给糖尿病病友带来很大的挑战。那么,“糖友”应该怎样安全过元旦?今天洋医专家就来给大家出招啦!

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饮食篇:春节糖友外出就餐四原则

1、不要在饥饿的情况下就餐。就餐之前,先吃一些低脂食物,如苹果、无脂无糖酸奶等,帮助您在大餐开始后不至于因美味佳肴的诱惑而吃过头。

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2、把个人需求大胆向厨房提出来。事先告诉宴请的主人您有糖尿病,以便主人在准备菜肴时留心安排一两道低脂肪或无糖的菜。尽量多吃些清淡的蔬菜,如芹菜、瓜菜、白菜、萝卜等等,不要吃煎炸食品。

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3、要尽量控制饮酒。酒精对糖尿病病人弊多利少,抑制肝糖异生,使用胰岛素或口服降糖药的病人如果空腹饮酒,极易发生低血糖。节日期间实在推不掉的话,只能少量饮用啤酒或葡萄酒,同时多喝一些凉白开,这样可以遏制您的酒量。

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4、抵制甜点诱惑。如果您无法克服甜点的诱惑,那么记得在吃主食的时候,预留出甜点的空间。

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糖友潇洒过春节小贴士

1、水果能吃有讲究

首先,只有血糖控制良好的糖尿病人才可以吃水果,如果血糖过高,则应以黄瓜、西红柿代替水果;其次,尽量选择含糖分低的水果如草莓、樱桃、猕猴桃、柚子、橙子、苹果、梨、葡萄、木瓜、火龙果等。

2、坚果好吃不多食

这类食品吃得过多会导致热量摄入大大增加,血脂通过糖异生作用转化为葡萄糖,造成血糖升高;另外,大量食入还可升高血脂。

3、定时定量须恪守

节假日中生活往往不规律,餐时、餐次、饭量、睡眠都不定点,同时也会影响到正常的打针用药,甚至因故忘记用药,进而导致血糖失控。因此,糖尿病人应尽可能保持平日的生活起居,规律进餐及用药。

治疗篇:糖友春节不可擅自停药

糖尿病患者在节日期间治疗药物不能中断,即使外出,也要把药带上按时服用,尤其是注射胰岛素的患者,由于节日期间外出不方便,会自行停止注射,结果常常血糖紊乱,导致严重后果。伴有高血压的糖尿病患者应避免情绪波动,伴有心血管病者要随身携带急救药物,如速效救心丸、硝酸甘油等以备不测。

另外,不要忽视了血糖监测,根据监测的情况及时调整饮食及药量,防止血糖波动过大,继而病情加重。遇有血糖波动大,或合并感染及其他并发症情况发生要及时就诊,不要因为是春节就延误了治疗。


洋医专家提醒

糖尿病以控制饮食为主,辅以降糖药物治疗,需终生服药以维持体内正常的血糖水平,延缓或减少糖尿病并发症。患者在过节期间切勿擅自停药,有不适症状要及时就医。


稿件来源:策划部

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