血压是衡量我们身体状况的一个重要的指标,可能有些人还不知道,血压并不是一成不变的,它是会随着年龄、体型、生活习惯以及身体状况的变动而变化的~血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果。


◆血压过低,会使身体各部分的营养、氧气供应不足,产生眩晕、无力,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险;

◆血压过高,过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。 


易患高血压人易患低血压人
肥胖者青年女性
过度摄入盐分者病后初愈者
过度饮酒者体质瘦弱者
老年人群老年人群

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▲ 低血压(左图)  高血压(右图)


人的血压不是一直稳定不便,在一天之内会有所变化,在一生之内也有所变化,而且男性和女性的血压也会有所区别,下面是我们给大家送上的各年龄血压对照表:



各年龄正常血压参考值



年龄收缩-男舒张-男收缩-女舒张-女
16-201157311070
21-251157311071
26-301157511273
31-351177611474
36-401208011677
41-451248112278
46-501288212879
51-551348413480
56-601378413982
61-651488614583

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指标分析




收缩压 舒张压 
正常血压(含高值状态)90-139mmHg 60-89mmHg 
高血压≥140mmHg≥90mmHg
低血压≤90mmHg≤60mmHg






测血压注意事项



正常人血压在一天里,不同情况、不同精神状况及不同姿势血压也不一样,这些人为的因素影响,不是病态。所以,在测血压时要注意以下几个问题:



1.在测血压前,先平静坐片刻,使精神安静下来。
2.情绪紧张和激动之后不马上测血压。
3.剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。
4.测量时坐正,把上衣一侧袖子脱下,不要卷起紧的衣袖,手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松。如果是卧位,也要使上臂和心脏处于同一水平,不能过高或过低。

5.测血压时精神不要紧张,不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可使血压升高。



稿件来源:策划部

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