急救办法

在扭伤发生的24小时之内,尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次,每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好,并将受伤部位垫高。48小时之后,开始给患处换为热敷,促进受伤部位的血液流通。

禁止

不能随意活动受伤的关节,否则容易造成韧带撕裂,恢复起来相对更困难。

注意事项

如果经过几日的自我治疗和休息之后,患处仍旧疼痛且行动不便,那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂,需要立即到医院就医。


稿件来源:策划部

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