9月15—21日是“915”减盐宣传周,旨在提倡“915”(谐音“就要5克”)的减盐理念,传播低盐饮食知识,促进全社会共同关注并践行减盐行动。


盐是人们生活中的重要调味品之一,也是人体钠的主要来源,不能不吃盐,但摄入过量的盐会危害人体健康。

高盐(钠)饮食可导致高血压、脑卒中、胃癌、骨质疏松等多种疾病,尤其是老年人,食盐摄入过高会增加高血压、心脏病和脑卒中等疾病发生的风险。研究证明,每人每天少吃1克盐,全国每年可挽救至少10万个生命。

减盐的核心是改变个人生活方式,这将是一个漫长的过程。为此,国家卫健委启动了“三减三健”的专项行动,倡导健康的生活方式。

“三减”,即减少盐类摄入、减少糖类摄入、减少油脂摄入。

“三健”,即倡导健康口腔、倡导健康体重、倡导健康骨骼。


“915”就要5克  践行减盐行动


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没有全民健康,就没有全面小康。

从现在做起,要把住“入口关”,改变高盐饮食习惯,为自己的健康负责。


稿件来源:策划部

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